自宅のお気に入りスペース【マインドフルネス】（おまけ：ワイン買っちまった）

２階の踊り場スペース。

日が差し込む時間のここの空気は

最高に気持ちがいいです。

少しずつヨガを教わるようになって

今回、自分の体に少し異変があったりしたこともあって

これまで以上に自分の体に向き合うようになりました。

今日の私の体は、どうだろう。

空気が少し湿っているな。

お腹はまだ空いていないな。

お腹周りにちょっと肉がついたか？

などなど。

思いを巡らせてから

じっとこのブロックに座って

目を閉じる。

雑念を取り払うようなことはしません。

雑念は雑念で受け入れて、

ただ、呼吸にだけ集中します。

もういいかな、と思うところでおわり。

目を開けると、目の前の明るさに嬉しくなって、スッキリ。

深い呼吸って必要なんだな、と思わされます。

今日の午前中は、久しぶりに、時計を見ずに過ごせました。

時間を気にせず、食べたいときに食べたいものを食べて

動きたい時に動いて

子ども達も家に居たので、

なぜか３人でサイコロで遊んだりして。笑

午後には、愛車の無料点検に行って

洗車もしてもらって♪

ワインの種類が豊富なスーパーで

白ワイン買っちった。

スペインのワイン。

楽しみだなぁ。

明日からまた、一週間ですね。

ちょっと忙しくなりそうだけど、

１１月中旬（もう中旬！？）、慌てることなく過ごしたいです。

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